Cabinet hypnose à Bergerac

Inductions et suggestions de l’hypnose

L’hypnotiseur utilise deux procédés pour accompagner son client dans une expérience hypnotique, c’est à dire dans un état modifié de conscience.

1) Les inducteurs d’un état modifié de conscience

Le premier moyen de générer un état modifié de conscience consiste à utiliser des inducteurs, des comportements qui génèrent cette modification recherchée de l’état de conscience.

Ces inducteurs sont notamment :
- la fixation du regard, cette focalisation du regard entraînant une modification de l’état de conscience habituelle,
- la détente, la relaxation,
- la saturation sensorielle, en concentrant l’attention sur tous les sens en même temps (VAKOG, visuel, auditif, kinesthésique, olfactif, gustatif),
- la manipulation de la respiration,
- la confusion,
- l’imagination active, qui rejoint la pratique du rêve éveillé...

Ces inducteurs introduisent directement une modification de la conscience habituelle.

2) Les suggestions de l’état modifié de conscience

Le second moyen de générer une expérience d’hypnose consiste à suggérer des altération phénoménologiques, simplement les suggérer par des mots, mais qui vont demander chez le sujet un mode de relation particulier avec lui-même, une expérience intérieure, un état modifié de conscience/

Ces suggestions de l’hypnotiseur vont porter sur des phénomènes qui sont connus comme étant caractéristiques des états modifiés de conscience :
les variations de l’attention du sujet,
- une modification de ses sensations, une capacité à percevoir différemment ses affects agréables ou désagréables (capacité à se détacher de ses affects, à les voir comme de l’extérieur),
- une modification de la conscience de soi, de la relation à son Moi intérieur, une relation plus profonde avec lui-même, d’être profondément présent...
- l’apparition d’images intérieures, l’accès au rêve éveillé,
- la possibilité d’un dialogue intérieur (technique exploité en particulier en maieusthésie, forme d’hypnose conversationnelle utilisée à des fins thérapeutiques),
- le constat qu’il vit une expérience non habituelle, de l’aspect non ordinaire de son vécu,
- une perte de la volonté, de faire quelque-chose comme ouvrir les paupières quand les yeux sont déjà fermés par exemple...

perceptiosn et hypnose

3) Conséquences de ces inductions et suggestions

Les inducteurs d’un état modifié de conscience induisent directement cet état, physiquement, alors que les suggestions qui les complètent viennent simplement suggérer l’état modifié de conscience, et ainsi le renforcer, l’amplifier.

L’état modifié de conscience qui va résulter de ces deux actions simultanées va générer des phénomènes propres à l’expérience hypnotique :

  • La perception que l’on vit un état particulier : je ne suis pas dans mon état habituel, mon état de conscience semble modifié, j’en ai la sensation.
  • Une modification de l’attention (soit plus développée, soit focalisée, soit encore des pertes d’attention), une modification des sensations ou perceptions du corps (des impressions de lourdeur par exemple, ou de légèreté, l’impression d’être plus sensible à notre fonctionnement intérieur, à une partie du corps...), un changement dans les significations données aux choses ou aux images intérieures qui prennent un sens inhabituel.
  • Une conscience de soi différente, qui permet des prises de conscience parfois, ou l’impression d’une conscience éparse, d’un « je » que l’on perçoit différemment, l’impression que nous ne maîtrisons pas parfaitement notre corps, que des parties sont sous le contrôle d’une autre partie de nous-même (comme des les signaux idéomoteurs).
  • Un imaginaire plus présent, comme dans le rêve éveillé, la capacité à accéder à des images du corps, des mouvements imaginaires...

Ces quatre manifestations d’état altéré de la conscience valide l’idée que l’on a de l’hypnose. Or cette reconnaissance de l’expérience hypnotique, la validation de ce vécu particulier, rend encore plus crédibles les phénomènes hypnotiques constatées, et augmente encore la puissance des inductions et suggestions de l’hypnotiseur.